Hvis du er en som alltid føler deg stresset eller sliten og stadig er på utkikk bevisst eller ubevisst, etter mer å legge til kalenderen...

Når du skal sove, så skal du sove....ikke bruke energi på å fordøye mat ;) Anbefaler derfor å spise innen 2 timer før du legger deg. Når...

Hvorfor er det ofte en konflikt mellom det å vite de tingene som er bra for oss og faktisk gjøre det? Hvorfor er det slik at jeg blir...

HVA ER EGENTLIG MOTIVASJON? Motivasjon er et av de ordene som brukes konstant, men få vet hva egentlig betyr. Motivasjon handler ikke...

Hver uke så setter jeg meg ned å lager en ukeplan. Jeg planlegger middager og lager liste med hva jeg må handle. På denne måten sparer...

Lurer du ofte på hvordan andre mennesker kan like å trene? Ser du på trening som enda en ting på din lange oppgaveliste? Hva om du...

Syntes du det er vanskelig å sette grenser? Da er du ikke alene. Jeg opplevde alltid at jeg fikk dårlig samvittighet hvis jeg ikke var...

Noen av verdens mest suksessrike mennesker har brukt en coach og alle de store idrettsutøvere er avhengig av en coach for å lykkes! Så...

Hvorfor vente til nyttår? Begynn allerede nå og forbered deg på å ha det mindsette du trenger for å lykkes med dine mål for 2023. Enten...

Første søndag i advent og førjulstiden er i gang. Lys skal tennes, gaver skal kjøpes og huset skal vaskes. Noen gruer seg av ulike...