🥦 Nøkkelen er planlegging (og en plan som passer deg ) Har du noen gang stått på butikken, sulten og sliten etter jobb, og lurt på hva...

I mange år levde jeg med et nervesystem som konstant var i beredskap. Jeg pustet overfladisk, sov dårlig, var ofte sliten – selv etter...

Du har prøvd. Mange ganger. Nye vaner. Sunnere mat. Litt trening. Motivasjonen er der i starten – du vil jo dette. Men så skjer det...

For noen år siden trodde jeg at jeg forsto kroppen min. Jeg hadde trent i årevis, spist "sunt" og gjort alt "riktig" for å holde meg i...

🌿 Trøtt, ukonsentrert, vektøkning eller humørsvingninger? Mange kvinner i 30- og 40-årene opplever uforklarlige symptomer: ✅ Plutselig...

Hvordan omfavne de tunge følelsene for personlig vekst. I en verden hvor vi ofte blir oppfordret til å jakte på lykke, glede og...

Har du noen gang lurt på hvorfor du tar bestemte valg eller hvorfor du føler deg motivert på enkelte områder i livet? Tony Robbins har...

Ferien er en tid for avslapning og hyggelige stunder med familie og venner. Men når mange mennesker samles, kan det lett oppstå...

Sommerferien er her, og mange av oss ser frem til en etterlengtet pause fra hverdagens stress og mas. Men midt i all planleggingen og...

Kronisk stress er en utfordring mange kvinner står overfor, og det kan ha dyp effekt på både kropp og sinn. La oss se nærmere på hvordan...