Fra smerte til frihet – min personlige reise

Jeg har alltid vært en person som har elsket å være aktiv. Trening, styrke, sunt kosthold og mental trening har vært en naturlig del av livet mitt. Jeg har sjelden sittet stille.

Men for litt over et år siden skjedde det noe jeg aldri hadde forventet. Kroppen sa stopp.

---

Når alt snus på hodet

Jeg ble plutselig utslitt. En tretthet jeg aldri hadde kjent før. Samtidig kom smerter som gradvis ble sterkere. I starten trosset jeg det – jeg spiste dårligere, presset meg gjennom smertene og håpet det skulle gå over. Men det gjorde det ikke.

Tvert imot ble alt verre. Til slutt var jeg så dårlig at legen sykmeldte meg 100 %.

Samtidig kjente jeg tydelig på tegnene til premenopausen. Kroppen min var i ubalanse, og jeg følte at jeg mistet meg selv.

---

Mind-body-spirit i praksis

Jeg bestemte meg for å bruke det jeg kunne. I flere måneder jobbet jeg med mind-body-spirit-prinsippene:

• Det mentale kom først. Jeg trente tankene mine på å se håp, muligheter og ikke gi opp.

• Jeg rettet kostholdet mot mindre betennelse, og sakte men sikkert merket jeg forskjell.

• Jeg lyttet til kroppen og tillot meg selv å hvile – uten dårlig samvittighet.

Energien begynte å vende tilbake, men én ting manglet: treningsgleden.

---

Den siste brikken

Smertene holdt meg igjen, og jeg var redd for å starte. Jeg visste at jeg trengte å komme i gang, men tankene mine ble en barriere.

Til slutt ble jeg minnet på noe viktig: For å endre en følelse, må vi noen ganger handle først.

Jeg måtte slutte å vente på motivasjon og glede – og i stedet tvinge kroppen inn i handlingen jeg ønsket. Når jeg begynte å bevege meg, endret følelsene seg.

Og da skjedde det magiske: Treningsgleden kom tilbake. Mestringen. Friheten. Den følelsen kan nesten ikke beskrives med ord.

Denne jobben var avhengig at tankene var på riktig sted.

Fra smerte til frihet

Denne reisen har lært meg utrolig mye. Jeg vet hvor tungt det er å være fanget i smerte og utmattelse – og jeg vet hvor frigjørende det føles å komme seg ut av det.

Derfor har jeg laget en liten guide til deg:✨ 3 steg fra smerte til frihet ✨

Dette er tre konkrete steg du kan bruke for å starte din egen reise – uansett hvor du er akkurat nå.

👉 [Last ned guiden gratis her]

Jeg håper min historie kan inspirere deg til å ta dine første steg. Friheten er nærmere enn du tror.

Om min reise er ferdig? Absolutt ikke!!

Følg meg på snap, sosiale medier og meld deg på nyhetsbrev på nettsiden min for å følge stegene jeg tar for å optimalisere god helse.

Mitt mål er fortsatt å kunne stå på et SUP brett når jeg er 80 år ;)