Følg min reise....

Livet skjer!! Hverdagen består av opp og nedturer og man kan lett la seg selv komme i en negativ sirkel. Jeg har vært der og du vet sikkert også hva jeg snakker om...alt går så bra med både trening og mat og så skjer det noe og så er du rett inn i de gamle, dårligere vanene dine som du så veldig ønsker å komme deg ut av! Alle de kiloene du gikk ned....de gikk rett opp og kanskje du var så heldig å få noen ekstra også :( Godfølelsen du hadde.....er borte! Treningen som en gang var så gøy.....nå får du vondt i magen og dårlig samvittighet bare du ser joggeskoa, skammen kommer, sofaen kaller og sjokoladen gir deg 5 minutters lykkefølelse! Kort fortalt så har det vært en stressende, tung høst med flere endringer i livet. Det hjalp ikke at julen kom med en langvarig sykdom og nyåret med flere triste nyheter og savn av noen man er glad i! Hvordan snur man det negative, hvordan få lyst til å være god mot seg selv når man møter mye motgang? Det er sikkert mange svar på dette, men jeg ønsker å dele min historie og mitt svar. En klok person sa til meg at alle trenger en klem! alle trenger noen som er der for deg i en vanskelig tid og dette tror jeg virkelig på! Det er viktig at du finner gode mennesker som kan være der for deg, enten en venn, familie, terapaut eller noen andre du har tillit til. Jeg er heldig som både har en del egne verktøy jeg kan bruke når "livet skjer" og gode folk rundt meg på alle kanter <3 Vanligvis så løser jeg livets utfordinger med å være fysisk enten ved å trene, danse eller være ute i naturen, men pga sykdom så har ikke dette vært mulig. Det jeg derimot har kunne gjort er å ha full fokus på kostholdet. Jeg har startet i det små og gradevis endret hele hverdagen fra julens raske middager og mye snop til gode, sunne måltider og mer sunt snop. Uten snop for meg er utenkelig, så jeg må ha et lovlig alternativ for å ikke gå på en smell. Kjenner du deg igjen? ;) Kanskje har du lyst til å gjøre noen endringer sammen med meg? Jeg kommer til å legge ut bilder av den maten jeg spiser og både fysisk og mental trening og kanskje inspirere nettopp DEG til å være god mot deg selv! Jeg er ikke opptatt av mat og trening på grunn av vekt, men på grunn av hvordan det får oss til å føle. Mat og trening kan være avgjørende for at dagen blir god eller dårlig, den påvirker kroppen på mange måter! Jeg blir litt irritert når jeg ser alle magasiner som selges med tittelen " tren deg slank", "sprek og slank"....Hva med "spis og tren deg sunn og glad"?? Sunn, frisk og glad tenker jeg er målet ;) -Og her er det ikke rom for unnskyldninger ;) Klarer jeg, så klarer du .....bare du vil og du ser at endringen vil gi deg mer enn det gir deg å være der du er nå ;) Er du klar? Hva er ditt mål??