.png)
Cubansk salsa og Zumba
Interessert i reiser til Cuba? Les mer her: CUBA
Hoved instruktører Cubansk Salsa
og Zumba: Linda Konningen
Linda Konningen har danset salsa og holdt zumba klasser i over 15 år og startet sin salsa karriere ved å starte kurs via Kom og Dans i Kongsberg og har siden holdt salsa kurs for par, private og bedrifter. Linda har alltid likt rytmer og har danset sving, magedans og afrikansk dans tidligere. Linda ble tidlig utdannet Zumba instruktør da konseptet kom til Norge. Siden har hun etterutdannet seg i Zumba toning, kids og Strong by zumba. Dansen ble en livsstilsendring for Linda og hun opplevde økt selvtillit, mestring, glede og bedre helse generelt av å danse.
Siden fulgte hun diverse danse kurs og var med på dansekvelder hos de fleste danseklubber både i Oslo, Stavanger og alt i mellom der;) Linda har vært flere ganger i Cuba og London, hvor hun har gått kurs og danset med de beste danserne.
Linda har vunnet danse konkurranse i salsa, både i Norge og på Cuba.
Linda sin styrke er i bevegelsene, rytmeforståelse og glede. Linda har selv erfart hvordan det er å gå fra å være en "stiv nordmann" til å få de myke fine bevegelsene og til der hvor rytmen sitter i kroppen. Størst fokus er gleden. Cubansk salsa og zumba skal være gøy, og noe for alle ;)
strong by Zumba
Cubansk salsa
Cubansk salsadans, eller casino, er influert av ulike cubanske tradisjoner,
som for eksempel dansen Son, Rumba og religionen Santeria. Musikken
det danses til er ofte timba -musikk. Denne formen for salsa skiller seg
fra de andre salsastilene ved at den kan oppfattes mer aggressive
bevegelser enn andre stiler salsadans. Paret som danser beveger
seg i sirkler rundt hverandre, til forskjell fra linje-stilen i salsa der
parene «bytter plass» på en linje.
Figurer/turer
Det finnes mange figurer eller turer som brukes i cubansk salsadansing.
Disse utgår enten fra lukket eller sosial posisjon og fra åpen posisjon.
Det finnes mange dialekter av figurer, både i navn og innhold.
Turene kan variere både på tvers av landegrenser, men også innad i land (Norge som Cuba). Allikevel finnes det noen grunnfigurer som brukes som standard og som de fleste andre turer bygger på: Enschufla, vacilala/dile que si, dile que no, exhibla, coca cola og ronde. 70 er for eksempel bygget opp av dile que si-varianter og enchufa-varianter.
Rueda de casino
Rueda de casino eller rueda er en ringdans hvor cubansk salsa benyttes. En ruedaring dannes ved to eller flere par kommer sammen og hvor en roper instruksjoner til de andre. Instruksjonene er kall etter figurer og partnerbytter som gjøres synkront av alle i ringen. Selv om rueda kan være innøvd og forhåndskoreografert i showsammenheng er det likevel mest vanlig at den som roper kallene gjør dette spontant underveis i sangen. Den som kaller eller roper er tradisjonelt mann, men i Europa har det blitt mer og mer vanlig at kvinner også gjør dette. Turene som brukes er casinofigurene som hvert par kan danse hver for seg, men ofte er de tradisjonelle casinofigurene ilagte partnerbytter.
Zumba
Zumba er et dans- og treningsprogram basert på latinomusikk som ble konstruert av den kolombianske danseren
og koreograf Alberto *Beto* Perez på 1990-tallet.
Zumba følger et konsept basert på enkle trinn som følger oppbygningen i musikken. På mine timer har jeg fokus på musikkglede og enkle trinn. Jeg er også nøye med å bruke trinn fra danser som feks; salsa, merengue, bachata og reggaeton. Jeg pleier å si at om du liker den musikken jeg spiller, så tar det ca 3x før koreografene sitter. Viktig at du har det gøy, blir svett og føler mestring! Trening er gøy, er mitt motto!! Jeg kjører også Strong by Zumba som er et styrke program. Unikt for dette programmet er at musikken er tilpasser øvelsene og at det er for ALLE.
Under finner du link til mine zumba sertifiseringer: